ダイエット

いつも土日は本当に苦労していますが、昨日は何とか頑張れました。 朝早く起きることは出来ませんでしたが、子供の習い事を徒歩で連れて行ったり迎えも徒歩にしたり、買い物も徒歩で行ったことで消費カロリーを稼ぐことが出来ました。 体重と体脂肪率 体重...

体重が動き出しました！ 1ヶ月近く49kg台が続いていたので、今回も48kg台が数週間は続くと覚悟してダイエットに取り組みたい。 とはいえ、5kg痩せはなかなかハードルが高くなってしまいました。 体重と体脂肪率 体重：48.2kg（開始時よ...

3日連続同じ体重でした。 やっぱり消費カロリーがまだまだ足りないので、減りが遅いです。 体重と体脂肪率 体重：48.7kg（開始時より－2.7kg） 体脂肪率：28.5% 1日の振り返り（大まかに） 63日目の大まかな記録 7:00朝食 野...

今日からまた4日間、ワンオペ育児です。でももしかすると、ワンオペの方が楽なのかもしれない。 どっちだろう？ 体重と体脂肪率 体重：48.7kg（開始時より－2.7kg） 体脂肪率：28.8% 1日の振り返り（大まかに） 62日目の大まかな記...

ブログをサボってしまいました。 忙しさにかまけて疎かになってました。 体重と体脂肪率 体重：48.7kg（開始時より－2.7kg） 体脂肪率：29.0% 1日の振り返り（大まかに） 61日目の大まかな記録 7:00たくさん食べた 記録なし ...

日曜日も食べすぎて、運動も出来ませんでした。 体重と体脂肪率 体重：48.4kg（開始時より－3.0kg） 体脂肪率：28.9% 1日の振り返り（大まかに） 59日目の大まかな記録 7:00たくさん食べた 記録なし 1日の摂取カロリー 1,...

やっぱり食べすぎました。 自制がきかないなぁ。 体重と体脂肪率 体重：49.2kg（開始時より－2.2kg） 体脂肪率：29.1% 1日の振り返り（大まかに） 58日目の大まかな記録 7:00記録忘れ 食べすぎて記録なし 1日の摂取カロリー...

今夜、夜中ですが夫が帰ってきます。 嬉しい😢 体重と体脂肪率 体重：49.2kg（開始時より－2.2kg） 体脂肪率：28.9% 1日の振り返り（大まかに） 57日目の大まかな記録 7:00朝食 野菜スープ30kcal 12:00昼食 練り...

週末はついに、夫が数日帰ってきます！！ またすぐ家を空けるようですが、それでも嬉しいです。 体重と体脂肪率 体重：48.7kg（開始時より－2.7kg） 体脂肪率：29.0% 1日の振り返り（大まかに） 56日目の大まかな記録 7:00朝食...