ダイエット 【100日で5kg痩せる!】~75日目〜運動と睡眠、どちらを優先すべき? ダイエットが1ヶ月を切った今、突っ走っていたミドサー女の体は少しづつ疲れが出てきました。 体重と体脂肪率 体重:48.3kg(開始時より-3.1kg) 体脂肪率:27.9% 1日の振り返り(大まかに) 75日目の大まかな記録 7:00朝食 ... 2024.08.14 ダイエット
ダイエット 【100日で5kg痩せる!】~74日目〜やり遂げた3連休 金曜日の飲み会から3日経過していますが体重がなかなか戻りません。 推定体重は47.8kgなのですが、昨日の体重は48.4kgです。ここまで実際体重の方が重いのはダイエット開始後初めてなので不安です。 不安が長続きするとストレスになってダイエ... 2024.08.13 ダイエット
ダイエット 【100日で5kg痩せる!】~73日目〜1番誘惑のある日曜日 連休2日目の日曜日! ランチに外食をしていきなり900kcal摂取しちゃいましたが、何とか頑張れました。 あとは残すところ今日1日のみ。 体重と体脂肪率 体重:48.4kg(開始時より-3.0kg) 体脂肪率:27.9% 1日の振り返り(大... 2024.08.12 ダイエット
ダイエット 【100日で5kg痩せる!】~72日目〜滑り出しは順調! 3連休初日の土曜日は食べ過ぎることもなく、1日のノルマを達成することが出来ました! やった。 体重と体脂肪率 体重:48.4kg(開始時より-3.0kg) 体脂肪率:27.9% 1日の振り返り(大まかに) 72日目の大まかな記録 7:00朝... 2024.08.11 ダイエット
ダイエット 【100日で5kg痩せる!】~71日目〜久しぶりの飲み会! 6月7日にも飲み会をしたメンバーでまた飲み会がありました🍺 久しぶりに飲めて良かったです! 体重と体脂肪率 体重:47.4kg(開始時より-4.0kg) 体脂肪率:28.3% 1日の振り返り(大まかに) 71日目の大まかな記録 7:00朝食... 2024.08.10 ダイエット
ダイエット 【体型変化】70日間のビフォーアフター おはようございます! ダイエットを開始して70日が経過しました。70日目になってくると、結構長くやってるなと感じます。 10日目との比較記事はこちら↓ 20日目との比較記事はこちら↓ ダイエット方法 私のダイエット方法は、カロリー収支で10... 2024.08.09 ダイエット
ダイエット 【100日で5kg痩せる!】~69日目〜順調だけど家庭は大荒れ 体重と体脂肪率 体重:48.2kg(開始時より-3.2kg) 体脂肪率:28.5% 1日の振り返り(大まかに) 69日目の大まかな記録 7:00朝食 野菜スープ50kcal 12:20昼食 もち麦おにぎり(塩昆布)120kcal 15:00... 2024.08.08 ダイエット
ダイエット 【100日で5kg痩せる!】~68日目〜日経平均乱高下! 日経平均株価が乱高下中です。 私は日本株は個別株で2社保有していますがこちらもかなり下げています。あとは、TOPIXの方をスイングトレードしていました。 TOPIXの方は7/29に売り抜けていたので、ポジションはゼロ。あと数日、売却が遅かっ... 2024.08.07 ダイエット
ダイエット 【100日で5kg痩せる!】~67日目〜帰ってきた夫 私の予約ミスで1日遅れて昨日の夜中に帰宅した夫。 家事負担は6:4ぐらいですが、夫は掃除と子供の朝の送迎を手伝ってくれるので平日に不在だと本当に大変です。 以前、「亭主元気で留守がいい」と言いましたがそんな事ないな。うん。 体重と体脂肪率 ... 2024.08.06 ダイエット
ダイエット 【100日で5kg痩せる!】~66日目〜日曜日もノルマクリア! 体重と体脂肪率 体重:48.0kg(開始時より-3.4kg) 体脂肪率:28.4% 1日の振り返り(大まかに) 66日目の大まかな記録 7:00朝食 あんパン少々50kcal 12:20昼食 ハンバーグ150kcal、もち麦ご飯80kcal... 2024.08.05 ダイエット