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【100日で5kg痩せる!】~95日目〜ギリギリでいつも生きていたいから

今はメンバーが2人ぐらいしかいないKATーTUNの歌詞からタイトルを引用。 亀梨くんが好きでした。 それはおいとくとして。 先週ぐらいから、残りのカロリー貯金を見ながら消費カロリーを抑えています。意図的ではありますが、あまりにもいつもギリギ...
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【100日で5kg痩せる!】~94日目〜やっとマイナス4kgになった

生理も終盤になり、情緒不安定さが無くなりました。 体重も、推定体重にだいぶ近づいてきたのでダイエットモチベーションも戻ってきました。残り6日ですが、このままやり遂げたいと思います! 体重と体脂肪率 体重:47.3kg(開始時より-4.1kg...
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【100日で5kg痩せる!】~93日目〜少し前進した…?

おはようございます! 昨日は誘惑の多い土曜日でしたが、体の調子が戻って来たので何とか暴食に走ることは止められました。 体重と体脂肪率 体重:47.6kg(開始時より-3.8kg) 体脂肪率:28.3% 1日の振り返り(大まかに) 93日目の...
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【100日で5kg痩せる!】~92日目〜無理は禁物

久しぶりに国内旅行の計画を立てられてウキウキな気分になってきました。 夜更かしをしてしまったので、朝はミニバイクを漕ぐことは出来ませんでしたがフライトは押さえられたので満足😄 一昨日の落ち込み具合が嘘かのように、昨日は順調でした。 体重と体...
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【100日で5kg痩せる!】~91日目〜気合いで続けている

明日から2日間は、最後の土日となります。 まだまだ体重は変わりませんが、ここは気合いで乗り切る!✊ 体重と体脂肪率 体重:48.0kg(開始時より-3.4kg) 体脂肪率:28.0% 1日の振り返り(大まかに) 91日目の大まかな記録 7:...
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【体型変化】90日間のビフォーアフター

ダイエットを開始して90日が経過。約3ヶ月が過ぎました。 このまま停滞したまま終わるのかと思うと少しばかり憂鬱な気持ちになりますが、これも生理前だと割り切って次に迎える100日目には自分の納得いく結果に出来たらいいなと思います。 10日目と...
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【100日で5kg痩せる!】~89日目〜落ち込むより、淡々とこなす

体重を見てやる気を削がれるここ数日ですが、まずは生理が来ることをひたすら待ちます。 生理途中〜後半以降は、停滞期と言えど少し体重は変わってくると思うので。 頼むぞ私の体🙏 いやでもね、今やらなきゃいけないのは朝にチョコを食べないことだよ。な...
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【100日で5kg痩せる!】~88日目〜ダメだ、やる気が全く出ない

体重と体脂肪率 体重:48.6kg(開始時より-2.8kg) 体脂肪率:28.2% 88日目の大まかな記録 7:00朝食 野菜と鶏ももスープ100kcal 12:00昼食 オートミールおにぎり150kcal、チョコ100kcal 15:00...
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【100日で5kg痩せる!】~87日目〜心が折れそう

生理3日前ぐらい(たぶん)。アプリでは明日の予定ですが体感は3日前。 昨日は割とたくさん食べましたが、食べすぎたというほどではない。過食には走りましたが、鶏もも肉と野菜のスープで味付けもかなり薄い。鶏もも肉はもちろん皮なし。 それなのに、今...
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【100日で5kg痩せる!】~86日目〜ご褒美を考える

少しずつ、体重も体脂肪率も減ってきました。 47kg台を継続させて、最終日にはせめて46kg台になりたい。本当は5kg痩せの46.4kgになりたいけど今の調子だとさすがに厳しいかな。今の時点から1kg近く痩せないといけないってことでしょう…...