ダイエット 【60日で2kg痩せる！】〜3日目〜まだ慣れない
3連休二日目。今日も今日とてワンオペ育児です。3連休はいつも以上に子供も我が強くなります。（平日頑張ってる分、休日甘やかしてしまう私のせいです……） 昨日も大変だった……。 体重と体脂肪率 体重：48.2kg（開始時より-0.1kg） 体脂...
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ダイエット ダイエット 【60日で2kg痩せる！】〜2日目〜
あすけんを高得点にするコツは、前日に食事の予定を登録しておくこと。それ通りに食事出来たら最高です🙆♀️ 体重と体脂肪率 体重：48.5kg（開始時より+0.2kg） 体脂肪率：28.5%（開始時より+0.2%） 1日のPFCバランス ☆あ...
ダイエット 【60日で2kg痩せる！】〜1日目〜増える増える
記念すべき1日目。 数日前からあすけんの有料会員になったので、その記録を載せながらまとめたいと思います。 体重と体脂肪率 体重：48.3kg 体脂肪率：28.3% 1日のPFCバランス ☆あすけんの点数：82点 1日の摂取カロリーと消費カロ...
ダイエット ダイエットで役に立った食品4選
100日ダイエットが終わりました。 その中で、ダイエットに役に立った食べ物（間食）を個人的な好みから選んでみました！ 最後に1つ番外編も紹介してるのでそちらも良かったら見てみてください。冷凍食品です。 満足度と値段、味で評価しています。 １...
ダイエット 【体型変化】100日間のビフォーアフター
100日ダイエットチャレンジが終わりました！ 100日間で36,000kcal消費したら5kg痩せるのか？という検証実験のまとめ記事となりますので、ササッと見たい方はこの記事だけで結果が分かります。 10日目との比較記事はこちら↓ 20日目...
ダイエット 【100日で5kg痩せる！】～100日目〜最終日
100日ダイエット、ついに最終日を迎えました。 いつもと変わらない、日曜日でした。 体重と体脂肪率 体重：47.6kg（開始時より－3.8kg） 体脂肪率：27.8% 1日の振り返り（大まかに） 100日目の大まかな記録 7:00朝食 ミニ...
ダイエット 【100日で5kg痩せる！】～99日目〜最後に自分を追い詰める
昨日は祝い事があったので久しぶりに外食してきました！ 月に1回ぐらい家族で行っているはま寿司。今回の100日ダイエットでも、2〜3回行きました。 体重と体脂肪率 体重：47.7kg（開始時より－3.7kg） 体脂肪率：27.9% 1日の振り...
ダイエット 【100日で5kg痩せる！】～98日目〜安定してきた47kg台
今週はずっと47kg台が続いています✌️ 47kg台が続くと、鎖骨がハッキリしてきたりウエストも51kg台の時と比べると見た目にも分かるほど細くなった気がします。 体重と体脂肪率 体重：47.7kg（開始時より－3.7kg） 体脂肪率：28...
ダイエット 【100日で5kg痩せる！】～97日目〜朝チョコが止められない
朝チョコ。 最高なんだけど......なんだけどねぇ。 体重と体脂肪率 体重：47.6kg（開始時より－3.8kg） 体脂肪率：28.0% 1日の振り返り（大まかに） 97日目の大まかな記録 7:00朝食 キムチチヂミ120kcal 14:...
ダイエット 【100日で5kg痩せる！】～96日目〜久しぶりのジム
9/1（日）の話にはなるんですが、久しぶりにジムに行ってきました。 主にお尻を鍛え、今は絶賛筋肉痛です。チェストプレスも16kgしか上げられなかったのに鎖骨部分が痛いよ〜。 歩くのがキツくて、いつもノロノロ動いているのに更に動きが遅くなって...