ダイエット

昨日、友人宅で夕食を食べました！楽しくて全然意識しませんでしたが、思ったよりは食べていなかったようです。でも結構息抜き出来ました。 さて、今日からまたしっかり頑張りたいと思います。 体重と体脂肪率 体重：50.1kg（開始時より－1.3kg...

昨日は仕事が忙しく、間食する暇がそんなに無かったので仕事の間は割と楽に空腹をやり過ごせました！ 今日は夜に、友達と持ち寄りディナーなので日中は気を引き締めたいと思います。 体重と体脂肪率 体重：50.0kg（開始時より－1.4kg） 体脂肪...

100日後に5kg痩せると誓ったアラサーママの記録、3日目。今週は外食の予定が2件あるので、今日のうちに消費カロリーを稼いでおきたいところです。

土日はいつにもまして食欲が爆発します。これまでのダイエットでも土日にかなり苦労した記憶があります。さて、今日はどうだった？ 体重と体脂肪率 体重：50.6kg（－0.8kg） 体脂肪率：29.9% 1日のハイライト（大まかに） 2日目のハイ...

100日後に5kg痩せると誓ったアラサーママの記録、第1日目。モチベーションがぶれそうになって初日から前途多難ですが結果はいかに……？