ダイエット 【60日で2kg痩せる！】〜2日目〜
あすけんを高得点にするコツは、前日に食事の予定を登録しておくこと。それ通りに食事出来たら最高です🙆♀️ 体重と体脂肪率 体重：48.5kg（開始時より+0.2kg） 体脂肪率：28.5%（開始時より+0.2%） 1日のPFCバランス ☆あ...
60日後に2kg痩せる
ダイエット ダイエット 【60日で2kg痩せる！】〜1日目〜増える増える
記念すべき1日目。 数日前からあすけんの有料会員になったので、その記録を載せながらまとめたいと思います。 体重と体脂肪率 体重：48.3kg 体脂肪率：28.3% 1日のPFCバランス ☆あすけんの点数：82点 1日の摂取カロリーと消費カロ...
ダイエット 今後のダイエット計画について
おはようございます。100日ダイエットを終えて、数日は「これからどうしようか」と考えていましたがようやく方向性を決めたので記録。 現在、48.3kg/28.3%です。 ある程度の減量は出来たものの、満足のいく見た目ではありません。体重も、4...