100日後に5kg痩せる

ダイエット開始後、初めて実際の体重が推定体重を上回りました。 推定体重は昨日の朝時点で49.50kgのはずですが、実際は49.6kgでした。 体重と体脂肪率 体重：49.6kg（開始時より－1.8kg） 体脂肪率：29.2% 1日の振り返り...

ダイエット中ですが、どうしてもシナモンロールが食べたくなって、自分で作っちゃいました！😍 体重と体脂肪率 体重：49.3kg（開始時より－2.1kg） 体脂肪率：29.1% 1日の振り返り（大まかに） 41日目の大まかな記録 6:30朝食 ...

体重と体脂肪率 体重：49.2kg（開始時より－2.2kg） 体脂肪率：29.1% 1日の振り返り（大まかに） 39日目の大まかな記録 6:30朝食 野菜スープ、ミニハンバーグ120kcal 13:00昼食 鶏むね肉と野菜スープ300kca...

ダイエット中に食べ過ぎた日、私は翌日が結構キツイと思っています。 普通の人なら、ダイエット中に食べ過ぎたら「昨日満足したから今日は頑張れそう」とか「昨日たくさん食べたから今日はあんまり食べられないなぁ」と考えるのでしょうか？ 私は全然違いま...

昨日は週1回の買い物に出掛けたので、ついでに色々と買ってしまい誘惑に負けてたくさん食べました。 約2,000kcalの摂取です。ヤバい。 体重と体脂肪率 体重：49.0kg（開始時より－2.4kg） 体脂肪率：29.2% 1日の振り返り（大...

年中の子供の習い事をそろそろ始めようかと思っていたら、週に2回送り迎えが必要で頭を抱えております。 夫は月の半分ほど出張なのでワンオペが苦しい。高齢の両親に頼むのも難しく、どうしたものかと悩んでおります。 体重と体脂肪率 体重：49.0kg...

今、1番気をつけないといけないと思っているのはダイエットに「慣れ」てしまうこと。 順調な今だからこそ、少し冷静に物を考えないといけないなと思っています。 体重と体脂肪率 体重：49.2kg（開始時より－2.2kg） 体脂肪率：29.3% 1...

ついに49kg台の前半に到達！！！ 生理後の黄金期も相まってモチベーションも戻ってます。 48kg台が見えてきました。 体重と体脂肪率 体重：49.0kg（開始時より－2.4kg） 体脂肪率：29.3% 1日の振り返り（大まかに） 34日目...

生理が終わったので食欲が少し治まってる感じがします。 今週の平日はカロリー貯金をたくさん出来そう...な気がする。（自信ない） 体重と体脂肪率 体重：49.5kg（開始時より－1.9kg） 体脂肪率：29.4% 1日の振り返り（大まかに） ...