ダイエット 【100日で5kg痩せる！】～62日目〜ワンオペの方が楽？
今日からまた4日間、ワンオペ育児です。でももしかすると、ワンオペの方が楽なのかもしれない。 どっちだろう？ 体重と体脂肪率 体重：48.7kg（開始時より－2.7kg） 体脂肪率：28.8% 1日の振り返り（大まかに） 62日目の大まかな記...
100日後に5kg痩せる
ダイエット ダイエット 【100日で5kg痩せる！】～61日目〜淡々と過ごす
ブログをサボってしまいました。 忙しさにかまけて疎かになってました。 体重と体脂肪率 体重：48.7kg（開始時より－2.7kg） 体脂肪率：29.0% 1日の振り返り（大まかに） 61日目の大まかな記録 7:00たくさん食べた 記録なし ...
ダイエット 【体型変化】60日間のビフォーアフター
おはようございます！ ダイエットを開始して60日が経過、2か月が過ぎました。 10日目との比較記事はこちら↓ 20日目との比較記事はこちら↓ ダイエット方法 私のダイエット方法は、カロリー収支で100日間で36,000kcalを消費するもの...
ダイエット 【100日で5kg痩せる！】～59日目〜週末大失敗
日曜日も食べすぎて、運動も出来ませんでした。 体重と体脂肪率 体重：48.4kg（開始時より－3.0kg） 体脂肪率：28.9% 1日の振り返り（大まかに） 59日目の大まかな記録 7:00たくさん食べた 記録なし 1日の摂取カロリー 1,...
ダイエット 【100日で5kg痩せる！】～58日目〜やっぱり食べすぎた土曜日
やっぱり食べすぎました。 自制がきかないなぁ。 体重と体脂肪率 体重：49.2kg（開始時より－2.2kg） 体脂肪率：29.1% 1日の振り返り（大まかに） 58日目の大まかな記録 7:00記録忘れ 食べすぎて記録なし 1日の摂取カロリー...
ダイエット 【100日で5kg痩せる！】～57日目〜さぁ、週末！さぁ、生理2日目！
今夜、夜中ですが夫が帰ってきます。 嬉しい😢 体重と体脂肪率 体重：49.2kg（開始時より－2.2kg） 体脂肪率：28.9% 1日の振り返り（大まかに） 57日目の大まかな記録 7:00朝食 野菜スープ30kcal 12:00昼食 練り...
ダイエット 【100日で5kg痩せる！】～56日目〜リズムを戻していこう
週末はついに、夫が数日帰ってきます！！ またすぐ家を空けるようですが、それでも嬉しいです。 体重と体脂肪率 体重：48.7kg（開始時より－2.7kg） 体脂肪率：29.0% 1日の振り返り（大まかに） 56日目の大まかな記録 7:00朝食...
ダイエット 【100日で5kg痩せる！】～55日目〜大不調な1日。
昨日はあまりにも体調が悪く、1日ずっと横になっていました。 首の後ろが痛むのと喉痛、頭痛と吐き気。 バファリンを飲んでやっと動けるといった状態でした。 体重と体脂肪率 体重：48.9kg（開始時より－2.5kg） 体脂肪率：29.0% 1日...
ダイエット 【100日で5kg痩せる！】～54日目〜いや、増えすぎ！
何もしていないのに、2日間で1kg増えました。 分かってる、分かってる。 生理前だ。よぉーーーく分かってる。うん、でもね。 嫌なもんは嫌なんです！！ ちゃんと毎日ノルマ達成してるから、そんなに体重増えないで（切実）🙏 体重と体脂肪率 体重：...
ダイエット 【100日で5kg痩せる！】～53日目〜週明けはやる気に満ち溢れてい、る…？
前日に早く寝ることが出来たので、昨日は朝早く起きてミニバイクを漕ぐことが出来ました。 そんなに時間なかったのですが、集中して短時間で100kcalほど消費出来ました。私の場合、ミニバイクは40〜45分ぐらいで100kcal消費することが出来...