100日後に5kg痩せる

100日ダイエットが終わりました。 その中で、ダイエットに役に立った食べ物（間食）を個人的な好みから選んでみました！ 最後に1つ番外編も紹介してるのでそちらも良かったら見てみてください。冷凍食品です。 満足度と値段、味で評価しています。 １...

100日ダイエット、ついに最終日を迎えました。 いつもと変わらない、日曜日でした。 体重と体脂肪率 体重：47.6kg（開始時より－3.8kg） 体脂肪率：27.8% 1日の振り返り（大まかに） 100日目の大まかな記録 7:00朝食 ミニ...

昨日は祝い事があったので久しぶりに外食してきました！ 月に1回ぐらい家族で行っているはま寿司。今回の100日ダイエットでも、2〜3回行きました。 体重と体脂肪率 体重：47.7kg（開始時より－3.7kg） 体脂肪率：27.9% 1日の振り...

今週はずっと47kg台が続いています✌️ 47kg台が続くと、鎖骨がハッキリしてきたりウエストも51kg台の時と比べると見た目にも分かるほど細くなった気がします。 体重と体脂肪率 体重：47.7kg（開始時より－3.7kg） 体脂肪率：28...

朝チョコ。 最高なんだけど......なんだけどねぇ。 体重と体脂肪率 体重：47.6kg（開始時より－3.8kg） 体脂肪率：28.0% 1日の振り返り（大まかに） 97日目の大まかな記録 7:00朝食 キムチチヂミ120kcal 14:...

9/1（日）の話にはなるんですが、久しぶりにジムに行ってきました。 主にお尻を鍛え、今は絶賛筋肉痛です。チェストプレスも16kgしか上げられなかったのに鎖骨部分が痛いよ〜。 歩くのがキツくて、いつもノロノロ動いているのに更に動きが遅くなって...

今はメンバーが2人ぐらいしかいないKATーTUNの歌詞からタイトルを引用。 亀梨くんが好きでした。 それはおいとくとして。 先週ぐらいから、残りのカロリー貯金を見ながら消費カロリーを抑えています。意図的ではありますが、あまりにもいつもギリギ...

生理も終盤になり、情緒不安定さが無くなりました。 体重も、推定体重にだいぶ近づいてきたのでダイエットモチベーションも戻ってきました。残り6日ですが、このままやり遂げたいと思います！ 体重と体脂肪率 体重：47.3kg（開始時より－4.1kg...

おはようございます！ 昨日は誘惑の多い土曜日でしたが、体の調子が戻って来たので何とか暴食に走ることは止められました。 体重と体脂肪率 体重：47.6kg（開始時より－3.8kg） 体脂肪率：28.3% 1日の振り返り（大まかに） 93日目の...