ダイエット 【100日で5kg痩せる！】～14日目〜2週間経過。ここが踏ん張りどころ
停滞気味な体重に、私が出来ること。 体重と体脂肪率 体重：50.3kg（開始時より－1.1kg） 体脂肪率：29.7% 1日の振り返り（大まかに） 14日目の大まかな記録 7:30朝食、ミニバイク1時間 朝食は260kcal、ミニバイク12...
ダイエット ダイエット 【100日で5kg痩せる！】～13日目～やる気スイッチが早くも危険信号…。
特に変わったことはしていないのに、50.5kgが2日も続くと凹みます。 落ち込む気持ちが続くとモチベーションも下がり、やる気が無くなってきます。 体重と体脂肪率 体重：50.5kg（開始時より－0.9kg） 体脂肪率：29.7% 1日の振り...
ダイエット 【100日で5kg痩せる！】～12日目～騙し上げ？増加する体重
食べ過ぎたわけではないんですが前日に比べて0.5kg増加しました。 体重には左右されないように意識しているところですが、やっぱりショックな部分が多くて凹んでいます。「よくあること」、と自分に言い聞かせています。 あまり体重のことを考えないよ...
ダイエット 【100日で5kg痩せる！】～11日目～慣れてきて摂取カロリーが増えている！？
無事、最初の10日間が終わり少し自信がついてきました。 モチベーションはまだまだ下がっていませんが、緩みが出てきている感じがします。ここ数日の摂取カロリーがずっと1,200kcal後半～1,300kcalになっています。1,200kcalに...
ダイエット 【体型変化】10日間のビフォーアフター
おはようございます！ ダイエットを開始して10日が経過しました。 長いようにも短いようにも感じましたが、とりあえずは第一関門突破！という気持ちです。 ダイエット方法 私のダイエット方法は、カロリー収支で100日間で36,000kcalを消費...
ダイエット 【100日で5kg痩せる！】～9日目～ついに49kg台へ！！
昨日は誘惑の多い土曜日。 予定は無かったので朝に少しだけ買い物をして、その後はずっと自宅でゴロゴロしていました。 体重と体脂肪率 体重：49.9kg（開始時より－1.5kg） 体脂肪率：30.1% 1日の振り返り（大まかに） 9日目の大まか...
ダイエット 【100日で5kg痩せる！】～8日目～誘惑の多い週末が始まる！
昨日はダイエット開始後初めての飲み会でした。 コース料理で、そんなに食べたつもりはありませんが計算すると結構食べちゃってました。 体重と体脂肪率 体重：50.1kg（開始時より－1.3kg） 体脂肪率：29.7% 1日の振り返り（大まかに）...
ダイエット 【100日で5kg痩せる！】～7日目～ダイエット1週間経過！
なんだかんだで、ダイエット1週間が過ぎました！ 消費カロリーはちゃんと稼げているけど、摂取カロリーをセーブするのがなかなか大変です。 体重と体脂肪率 体重：50.6kg（開始時より－0.8kg） 体脂肪率：30.2% 1日の振り返り（大まか...
美容治療・健康 【2か月後の写真有。ホクロ除去レポ】値段、経過レポ
皮膚科で首のホクロ3ヶ所を除去してきました！ ホクロ除去の方法について ホクロには、大まかに3種類の除去方法があります。 除去方法メリットデメリットレーザー安い再発率高い、一度で除去できないこともある電気メス安い再発率中程度、傷が残るかもし...
ダイエット 【100日後に5kg痩せる！】～6日目～体重が増えた。焦らず、ルーティンをこなしていく！
さすがに油分の多いものを食べた翌日はむくみで体重が増えました。またルーティンに戻しながら、ダイエットを継続します。 明日の飲み会は楽しく過ごすぞー！週末にまた両親にランチに誘われたので、今週だけで3回外食になりそうです。ダイエット上手くいく...