ダイエット 【100日で5kg痩せる！】～24日目〜連日食べ過ぎて雲行きが怪しくなってきた。
食欲が、まったくもって、収まりません！！ どうしたらいいの！？ そして今日も外食（しかもブッフェ）の予定があります。 体重と体脂肪率 体重：49.7kg（開始時より－1.7kg） 体脂肪率：29.4% 1日の振り返り（大まかに） 24日目の...
ダイエット ダイエット 【100日で5kg痩せる！】～23日目〜最低な食事内容…でも幸せ。
土日は本当にダメダメになりますねぇ。 驚くほど乱れた食事内容になってしまいました。 体重と体脂肪率 体重：49.7kg（開始時より－1.7kg） 体脂肪率：29.7% 1日の振り返り（大まかに） 23日目の大まかな記録 9:30歯医者 朝食...
ダイエット 【100日で5kg痩せる！】～22日目〜慣れてきて思うこと。
やっと週末です。 今週は座学があったこともあり、長く感じました。帰宅すると一瞬で1日が終わるんですけどね(笑) 体重と体脂肪率 体重：49.9kg（開始時より－1.5kg） 体脂肪率：29.7% 1日の振り返り（大まかに） 22日目の大まか...
ダイエット 【100日で5kg痩せる！】～21日目〜間食が止められない！
ダイエット期間の20%が過ぎました！まずは一区切りである1ヶ月継続を目指してもう少し、頑張ります！！ でもその前に、越えなければならない壁があります。月1のアレです。もう来てしまった。 体重と体脂肪率 体重：49.6kg（開始時より－1.8...
ダイエット 【体型変化】20日間のビフォーアフター
おはようございます！ ダイエットを開始して20日が経過。10日後と比べて変化はあるのでしょうか？ 10日目との比較記事はこちら↓ ダイエット方法 私のダイエット方法は、カロリー収支で100日間で36,000kcalを消費するものです。 体脂...
ダイエット 【100日で5kg痩せる！】～19日目〜食事内容を少しずつ改善させる！
作り置きを再開したので今後はダイエットの食事内容も見直していこうと思います。 今まではカロリーを絶対重視していましたが、これからはPFCを少し意識していきたいと思います。少し、ね。 体重と体脂肪率 体重：49.5kg（開始時より－1.9kg...
ダイエット 【100日で5kg痩せる！】～18日目〜子育て中のダイエット
子供を出産してから、子育てしながらのダイエットの大変さを痛感します。 子供がいながらプロポーションを保っている方、男性でも女性でも本当に尊敬します。私もそこに仲間入り出来るように頑張ります💪 体重と体脂肪率 体重：49.7kg（開始時より－...
ダイエット 【100日で5kg痩せる！】～17日目〜環境が変わる中でのダイエット開始
昨日は休日出勤。 疲れているのに夫が1日子供の面倒を見てくれました。おかげで残業手当はしっかりつきます。 体重と体脂肪率 体重：49.8kg（開始時より－1.6kg） 体脂肪率：29.6% 1日の振り返り（大まかに） 17日目の大まかな記録...
ダイエット 【100日で5kg痩せる！】～16日目〜久しぶりのくら寿司！
夫と子供を迎えた後、子供の希望でくら寿司へ行ってきました！ 食べすぎました！！ 体重と体脂肪率 体重：49.6kg（開始時より－1.8kg） 体脂肪率：29.2% 1日の振り返り（大まかに） 16日目の大まかな記録 7:30朝食 野菜スープ...
ダイエット 【100日で5kg痩せる！】～15日目〜ノンオイル炒飯を作ってみた！
炒飯が好きなので、何とかカロリーの低い炒飯が作れないかと思って、油を使わない炒飯を作ってみました。 ちょっとは気晴らしになった気がします。 体重と体脂肪率 体重：50.1kg（開始時より－1.3kg） 体脂肪率：29.6% 1日の振り返り（...