ダイエット

昨日は祝い事があったので久しぶりに外食してきました！ 月に1回ぐらい家族で行っているはま寿司。今回の100日ダイエットでも、2〜3回行きました。 体重と体脂肪率 体重：47.7kg（開始時より－3.7kg） 体脂肪率：27.9% 1日の振り...

今週はずっと47kg台が続いています✌️ 47kg台が続くと、鎖骨がハッキリしてきたりウエストも51kg台の時と比べると見た目にも分かるほど細くなった気がします。 体重と体脂肪率 体重：47.7kg（開始時より－3.7kg） 体脂肪率：28...

朝チョコ。 最高なんだけど......なんだけどねぇ。 体重と体脂肪率 体重：47.6kg（開始時より－3.8kg） 体脂肪率：28.0% 1日の振り返り（大まかに） 97日目の大まかな記録 7:00朝食 キムチチヂミ120kcal 14:...

9/1（日）の話にはなるんですが、久しぶりにジムに行ってきました。 主にお尻を鍛え、今は絶賛筋肉痛です。チェストプレスも16kgしか上げられなかったのに鎖骨部分が痛いよ〜。 歩くのがキツくて、いつもノロノロ動いているのに更に動きが遅くなって...

今はメンバーが2人ぐらいしかいないKATーTUNの歌詞からタイトルを引用。 亀梨くんが好きでした。 それはおいとくとして。 先週ぐらいから、残りのカロリー貯金を見ながら消費カロリーを抑えています。意図的ではありますが、あまりにもいつもギリギ...

生理も終盤になり、情緒不安定さが無くなりました。 体重も、推定体重にだいぶ近づいてきたのでダイエットモチベーションも戻ってきました。残り6日ですが、このままやり遂げたいと思います！ 体重と体脂肪率 体重：47.3kg（開始時より－4.1kg...

おはようございます！ 昨日は誘惑の多い土曜日でしたが、体の調子が戻って来たので何とか暴食に走ることは止められました。 体重と体脂肪率 体重：47.6kg（開始時より－3.8kg） 体脂肪率：28.3% 1日の振り返り（大まかに） 93日目の...

久しぶりに国内旅行の計画を立てられてウキウキな気分になってきました。 夜更かしをしてしまったので、朝はミニバイクを漕ぐことは出来ませんでしたがフライトは押さえられたので満足😄 一昨日の落ち込み具合が嘘かのように、昨日は順調でした。 体重と体...

明日から2日間は、最後の土日となります。 まだまだ体重は変わりませんが、ここは気合いで乗り切る！✊ 体重と体脂肪率 体重：48.0kg（開始時より－3.4kg） 体脂肪率：28.0% 1日の振り返り（大まかに） 91日目の大まかな記録 7:...