ダイエット 【60日で2kg痩せる!】〜6日目〜痩せたい理由 16時間断食、2日目! 今朝は全然余裕です。昼前が結構キツくなるんですよね。 体重と体脂肪率 体重:48.6kg(開始時より+0.3kg) 体脂肪率:28.3%(開始時より±0%) 1日のPFCバランス ☆あすけんの点数:53点 1日の摂取... 2024.09.18 ダイエット
ダイエット 【60日で2kg痩せる!】〜5日目〜16時間断食開始! 連休最終日。また食べ過ぎてしまい、2日連続食べ過ぎました。 100日ダイエットでは4日連続食べたことがあるので心のどこかで「まだマシでしょ」って気持ちがあって緩んでしまいました。 体重と体脂肪率 体重:48.5kg(開始時より+0.2kg)... 2024.09.17 ダイエット
ダイエット 【60日で2kg痩せる!】〜4日目〜ぽっこりお腹 駄目駄目な連休2日目でした。はぁ最悪だ。 体重と体脂肪率 体重:48.3kg(開始時より±0kg) 体脂肪率:28.5%(開始時より+0.2%) 1日のPFCバランス ☆あすけんの点数:12点 1日の摂取カロリーと消費カロリー 摂取カロリー... 2024.09.16 ダイエット
ダイエット 【60日で2kg痩せる!】〜3日目〜まだ慣れない 3連休二日目。今日も今日とてワンオペ育児です。3連休はいつも以上に子供も我が強くなります。(平日頑張ってる分、休日甘やかしてしまう私のせいです……) 昨日も大変だった……。 体重と体脂肪率 体重:48.2kg(開始時より-0.1kg) 体脂... 2024.09.15 ダイエット
ダイエット 【60日で2kg痩せる!】〜2日目〜 あすけんを高得点にするコツは、前日に食事の予定を登録しておくこと。それ通りに食事出来たら最高です🙆♀️ 体重と体脂肪率 体重:48.5kg(開始時より+0.2kg) 体脂肪率:28.5%(開始時より+0.2%) 1日のPFCバランス ☆あ... 2024.09.14 ダイエット
ダイエット 【60日で2kg痩せる!】〜1日目〜増える増える 記念すべき1日目。 数日前からあすけんの有料会員になったので、その記録を載せながらまとめたいと思います。 体重と体脂肪率 体重:48.3kg 体脂肪率:28.3% 1日のPFCバランス ☆あすけんの点数:82点 1日の摂取カロリーと消費カロ... 2024.09.13 ダイエット
ダイエット 今後のダイエット計画について おはようございます。100日ダイエットを終えて、数日は「これからどうしようか」と考えていましたがようやく方向性を決めたので記録。 現在、48.3kg/28.3%です。 ある程度の減量は出来たものの、満足のいく見た目ではありません。体重も、4... 2024.09.12 ダイエット
ダイエット ダイエットで役に立った食品4選 100日ダイエットが終わりました。 その中で、ダイエットに役に立った食べ物(間食)を個人的な好みから選んでみました! 最後に1つ番外編も紹介してるのでそちらも良かったら見てみてください。冷凍食品です。 満足度と値段、味で評価しています。 1... 2024.09.10 ダイエット
ダイエット 【体型変化】100日間のビフォーアフター 100日ダイエットチャレンジが終わりました! 100日間で36,000kcal消費したら5kg痩せるのか?という検証実験のまとめ記事となりますので、ササッと見たい方はこの記事だけで結果が分かります。 10日目との比較記事はこちら↓ 20日目... 2024.09.09 ダイエット
ダイエット 【100日で5kg痩せる!】~100日目〜最終日 100日ダイエット、ついに最終日を迎えました。 いつもと変わらない、日曜日でした。 体重と体脂肪率 体重:47.6kg(開始時より-3.8kg) 体脂肪率:27.8% 1日の振り返り(大まかに) 100日目の大まかな記録 7:00朝食 ミニ... 2024.09.08 ダイエット