【100日で5kg痩せる！】～32日目〜ダイエットの味方？あらわる！！

昨日は仕事で対面対応が長引いたので、間食する時間が少しだけ短くなりました。

体重と体脂肪率

体重：49.6kg（開始時より－1.8kg）

体脂肪率：29.4%

1日の振り返り（大まかに）

1日の摂取カロリー

1,068kcal

1日の消費カロリー

基礎代謝1,100kcal

活動カロリー437kcal

合計：1,537kcal

カロリー貯金（消費カロリー－摂取カロリー）

1,537kcal－1,068kcal

＝469kcal

1日の目標収支（360kcal）クリア！

目標まで

25,798kcal－469kcal

＝25,329kcal（372kcal/日）

1日の振り返り

ダイエット32日目。

久しぶりに、かなり摂取カロリーを抑えることが出来ました！

仕事の対面対応があり、間食する暇がそんなにありませんでした。（間食の時間は意地でも確保するタイプだから最低限は確保しました(笑)）

それともう1つ。

セブンイレブンで、こんなグミを見つけました。なんと1袋159kcal！

噛みごたえ抜群で、味も美味しい！腹持ちが良いとは思いませんがなかなかな優秀選手。

また今日もコンビニで買おうかと思っています。

これだけで満足するかと言われたらそんな事ないけど、間食をしっかり食べたい人が大量に食べ過ぎてしまうのを少しでも防いでくれる一助にはなるんじゃないかな。

ドイツでHariboを食べてからずっとグミにハマっています。噛みごたえもあるし、ガムみたいに味が消えるわけではないので飲み込むその時まで美味しいという。

こんなにグミにハマったのは久しぶりです。

一時的なブームとは思いますが、これを味方につけてダイエットを頑張りたいと思います！