【100日で5kg痩せる！】～16日目〜久しぶりのくら寿司！

夫と子供を迎えた後、子供の希望でくら寿司へ行ってきました！

食べすぎました！！

体重と体脂肪率

体重：49.6kg（開始時より－1.8kg）

体脂肪率：29.2%

1日の振り返り（大まかに）

1日の摂取カロリー

1,860kcal

1日の消費カロリー

基礎代謝1,100kcal

活動カロリー456kcal

合計：1,556kcal

カロリー貯金（消費カロリー－摂取カロリー）

1,556kcal－1,860kcal

＝-304kcal

1日の目標収支（360kcal）クリアならず！

目標まで

29,717kcal＋304kcal

＝30,021kcal（357kcal/日）

1日の振り返り

ダイエット16日目。

多動気味な子供をずっとお世話していた夫はゲッソリしていました。(太ってはいたけど)

これからは私が中心に子育てが再開します。その環境の変化からか、食欲が大暴走。

昼食のお寿司はまだセーブ出来たんですが、帰宅後の子供のお昼寝の後にチョコレート1箱を食べ、その後唐揚げを作り、それだけでは飽き足らず野菜スープも作って食べました( ´•̥̥̥ω•̥̥̥`)

寝不足だったのも相まって、運動をしたくなくて昨日はあまり動くこともしませんでした。

やる気が少しずつ戻ってきたのに、ここに来てまた壁にぶち当たった気がします。子育てしながらのダイエット、続けられるでしょうか。

いや、続ける！！頑張る！！