こんにちは！
むくみ改善に取り組んで早1週間。一昨日から少しずつ良くなっているような気がします。一昨日以前は、ずっと気持ちが晴れないままでしたがあまり悲観的にならず、生きていることに感謝しながら1日1日を過ごしていかないとなと思っています。
命があるだけで本当に嬉しいですよね。
相変わらずスニーカー生活ですが、メイクやファッションは少しやる気が出てきました。
継続してやっていること
- 半身浴5〜10分（軽くマッサージ）昨日は×
- 服薬しっかり
- 湿布1日1回
あと、以下は避けていること
- 階段の昇り降り（最低限のみ）
階段の昇り降りは、一昨日から少しだけ痛みが和らいだ気がします。ただ、夜少し階段を昇り降りをした時はまだ少し痛かったです。
昨日は違和感はあるものの、最低限の昇り降りに痛みはありませんでした。
今日の体重
50.2kg/26.6%
むくみが最高潮に達していた時は23%でしたが、結構戻ってきました！
28%ぐらいまでに戻ると正常になると思います。体脂肪率が上がって嬉しいなんて私だけじゃない？😂
最近の足の状態
指のむくみもだいぶ解消されました。以前は指輪が中指の第2関節で止まっていましたが、今は最後まで嵌ります。
いつもは最後まで嵌ってもほんの少し隙間がありますが今はそこまで隙間はありません。なので完全体ではありませんが、95%ぐらいは以前に戻ったんじゃないかな。
※以下、不快になるかもしれない足の写真があります。ご注意ください⚠️
今日の写真は時間が無くて撮影出来ませんでしたが、最近の状態。写真に撮るとそこまで分からないんですが、実物はもっと酷いです。
昨日、今日あたりはもっと良くなっているので時間を見つけて撮影したいと思います。
