ダイエット 戻ってきた日常
途中で終わってしまった、60日ダイエット。膝痛やむくみ、手首の痛みなど体の不調が続きダイエットどころではありませんでした。 33歳という年齢が決して若くないという事実を突きつけられた気がします。ほんの200年ほど前まで平均年齢が40歳前後だ...
2024-10
ダイエット 
ダイエット むくみ改善1週間経過
こんにちは！ むくみ改善に取り組んで早1週間。一昨日から少しずつ良くなっているような気がします。一昨日以前は、ずっと気持ちが晴れないままでしたがあまり悲観的にならず、生きていることに感謝しながら1日1日を過ごしていかないとなと思っています。...
ダイエット むくみ改善1日目ー新たな壁
おはようございます！ 昨日は、本格的なむくみ改善を始めた1日目。 というのも、一昨日まではむくみやそれに関連する病気を調べていたのですが、結局毎日祈るばかりで湿布をちゃんと貼ったり服薬をしっかりするとか基本的なことをやっていなかったなと感じ...
ダイエット 【ダイエット再開！】むくみに負けるな
まだずっと続いているむくみ。写真に撮るとあまり分からず、病院でも明確な診断はされませんでした。 毎日むくみのことを考えてしまい、購入したいと思っていた洋服や美容のことも全然気合いがはいりません。 毎日の通勤も、お気に入りのパンプスからスニー...
美容治療・健康 むくみと膝痛の経過報告
少し気持ちが持ち直してきたので記録を残したいと思います。 先日のむくみの話の続きですが、結局有給を取って病院に行ってきました。 今ある症状としては、 右足の甲のむくみ（足全体も僅かにむくんでいる感じがする） 両足裏の違和感（何かが挟まってい...
ダイエット 【60日で2kg痩せる！】〜23ー25日目〜ダイエット、完全に忘れる。
自分でもちょっと信じられないのですが、土日は体重を測り忘れてしまいました。 体重と体脂肪率 体重：不明 体脂肪率：不明 3日間の振り返り 週末は体重記録を忘れてしまいました。 習慣化しているのでもしかすると計測したかもしれませんが、全く記憶...
ダイエット 【60日で2kg痩せる！】〜21、22日目〜合計消費カロリー
applewatchを使い始めて約5ヶ月。 フィットネスというアプリで、1日の合計消費カロリーが表示されている事に気付きました。 体重と体脂肪率 体重：48.6kg、48.8kg（開始時より+0.3kg、+0.5kg） 体脂肪率：27.3%...
ダイエット 【体型変化】11〜20日目の記録まとめ
2回目のダイエット、20日目が経過。 1〜10日目とさほど変わりませんが、10月に入ったことで僅かにフレッシュな気分が戻ってきました。 今回のダイエット方法 目標①PFCバランスを整える 目標のPFCバランス→タンパク質64g（256kca...
資産運用 【新NISA定点観測】2024年9月末資産状況
9月末の資産状況記録。 少しずつ戻ってきていますが、まだマイナスが続いています。 新NISA→老後 ビットコイン→余裕資金 新NISAは、毎月出来るだけ積み立てるようにし、ボーナス時期はスポット購入も検討します。 ビットコインは、臨時収入や...
ダイエット 【60日で2kg痩せる！】〜19日目〜中だるみ
BMI20までは、何度か到達しているんですがBMI19は維持するのが本当〜に難しい。 私の場合、BMI20はだいたい48kg台でBMI19は47kg以下になります。 体重と体脂肪率 体重：48.8kg（開始時より+0.5kg） 体脂肪率：2...