ダイエット 【体型変化】100日間のビフォーアフター
100日ダイエットチャレンジが終わりました！ 100日間で36,000kcal消費したら5kg痩せるのか？という検証実験のまとめ記事となりますので、ササッと見たい方はこの記事だけで結果が分かります。 10日目との比較記事はこちら↓ 20日目...
2024-09
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ダイエット 【100日で5kg痩せる！】～100日目〜最終日
100日ダイエット、ついに最終日を迎えました。 いつもと変わらない、日曜日でした。 体重と体脂肪率 体重：47.6kg（開始時より－3.8kg） 体脂肪率：27.8% 1日の振り返り（大まかに） 100日目の大まかな記録 7:00朝食 ミニ...
ダイエット 【100日で5kg痩せる！】～99日目〜最後に自分を追い詰める
昨日は祝い事があったので久しぶりに外食してきました！ 月に1回ぐらい家族で行っているはま寿司。今回の100日ダイエットでも、2〜3回行きました。 体重と体脂肪率 体重：47.7kg（開始時より－3.7kg） 体脂肪率：27.9% 1日の振り...
ダイエット 【100日で5kg痩せる！】～98日目〜安定してきた47kg台
今週はずっと47kg台が続いています✌️ 47kg台が続くと、鎖骨がハッキリしてきたりウエストも51kg台の時と比べると見た目にも分かるほど細くなった気がします。 体重と体脂肪率 体重：47.7kg（開始時より－3.7kg） 体脂肪率：28...
ダイエット 【100日で5kg痩せる！】～97日目〜朝チョコが止められない
朝チョコ。 最高なんだけど......なんだけどねぇ。 体重と体脂肪率 体重：47.6kg（開始時より－3.8kg） 体脂肪率：28.0% 1日の振り返り（大まかに） 97日目の大まかな記録 7:00朝食 キムチチヂミ120kcal 14:...
ダイエット 【100日で5kg痩せる！】～96日目〜久しぶりのジム
9/1（日）の話にはなるんですが、久しぶりにジムに行ってきました。 主にお尻を鍛え、今は絶賛筋肉痛です。チェストプレスも16kgしか上げられなかったのに鎖骨部分が痛いよ〜。 歩くのがキツくて、いつもノロノロ動いているのに更に動きが遅くなって...
ダイエット 【100日で5kg痩せる！】～95日目〜ギリギリでいつも生きていたいから
今はメンバーが2人ぐらいしかいないKATーTUNの歌詞からタイトルを引用。 亀梨くんが好きでした。 それはおいとくとして。 先週ぐらいから、残りのカロリー貯金を見ながら消費カロリーを抑えています。意図的ではありますが、あまりにもいつもギリギ...
ダイエット 【100日で5kg痩せる！】～94日目〜やっとマイナス4kgになった
生理も終盤になり、情緒不安定さが無くなりました。 体重も、推定体重にだいぶ近づいてきたのでダイエットモチベーションも戻ってきました。残り6日ですが、このままやり遂げたいと思います！ 体重と体脂肪率 体重：47.3kg（開始時より－4.1kg...
ダイエット 【100日で5kg痩せる！】～93日目〜少し前進した…？
おはようございます！ 昨日は誘惑の多い土曜日でしたが、体の調子が戻って来たので何とか暴食に走ることは止められました。 体重と体脂肪率 体重：47.6kg（開始時より－3.8kg） 体脂肪率：28.3% 1日の振り返り（大まかに） 93日目の...
資産運用 【新NISA定点観測】2024年8月末資産状況
8月末の資産状況記録。 少しずつ戻ってきていますが、まだマイナスが続いています。 新NISA→老後 ビットコイン→余裕資金 新NISAは、毎月出来るだけ積み立てるようにし、ボーナス時期はスポット購入も検討します。 ビットコインは、臨時収入や...