ダイエット 【100日で5kg痩せる！】～72日目〜滑り出しは順調！
3連休初日の土曜日は食べ過ぎることもなく、1日のノルマを達成することが出来ました！ やった。 体重と体脂肪率 体重：48.4kg（開始時より－3.0kg） 体脂肪率：27.9% 1日の振り返り（大まかに） 72日目の大まかな記録 7:00朝...
2024-08
ダイエット ダイエット 【100日で5kg痩せる！】～71日目〜久しぶりの飲み会！
6月7日にも飲み会をしたメンバーでまた飲み会がありました🍺 久しぶりに飲めて良かったです！ 体重と体脂肪率 体重：47.4kg（開始時より－4.0kg） 体脂肪率：28.3% 1日の振り返り（大まかに） 71日目の大まかな記録 7:00朝食...
ダイエット 【体型変化】70日間のビフォーアフター
おはようございます！ ダイエットを開始して70日が経過しました。70日目になってくると、結構長くやってるなと感じます。 10日目との比較記事はこちら↓ 20日目との比較記事はこちら↓ ダイエット方法 私のダイエット方法は、カロリー収支で10...
ダイエット 【100日で5kg痩せる！】～69日目〜順調だけど家庭は大荒れ
体重と体脂肪率 体重：48.2kg（開始時より－3.2kg） 体脂肪率：28.5% 1日の振り返り（大まかに） 69日目の大まかな記録 7:00朝食 野菜スープ50kcal 12:20昼食 もち麦おにぎり(塩昆布)120kcal 15:00...
ダイエット 【100日で5kg痩せる！】～68日目〜日経平均乱高下！
日経平均株価が乱高下中です。 私は日本株は個別株で2社保有していますがこちらもかなり下げています。あとは、TOPIXの方をスイングトレードしていました。 TOPIXの方は7/29に売り抜けていたので、ポジションはゼロ。あと数日、売却が遅かっ...
ダイエット 【100日で5kg痩せる！】～67日目〜帰ってきた夫
私の予約ミスで1日遅れて昨日の夜中に帰宅した夫。 家事負担は6:4ぐらいですが、夫は掃除と子供の朝の送迎を手伝ってくれるので平日に不在だと本当に大変です。 以前、「亭主元気で留守がいい」と言いましたがそんな事ないな。うん。 体重と体脂肪率 ...
ダイエット 【100日で5kg痩せる！】～66日目〜日曜日もノルマクリア！
体重と体脂肪率 体重：48.0kg（開始時より－3.4kg） 体脂肪率：28.4% 1日の振り返り（大まかに） 66日目の大まかな記録 7:00朝食 あんパン少々50kcal 12:20昼食 ハンバーグ150kcal、もち麦ご飯80kcal...
ダイエット 【100日で5kg痩せる！】～65日目〜土曜日頑張れた！
いつも土日は本当に苦労していますが、昨日は何とか頑張れました。 朝早く起きることは出来ませんでしたが、子供の習い事を徒歩で連れて行ったり迎えも徒歩にしたり、買い物も徒歩で行ったことで消費カロリーを稼ぐことが出来ました。 体重と体脂肪率 体重...
ダイエット 【100日で5kg痩せる！】～64日目〜5kg痩せは厳しくなってきた。
体重が動き出しました！ 1ヶ月近く49kg台が続いていたので、今回も48kg台が数週間は続くと覚悟してダイエットに取り組みたい。 とはいえ、5kg痩せはなかなかハードルが高くなってしまいました。 体重と体脂肪率 体重：48.2kg（開始時よ...
ダイエット 【100日で5kg痩せる！】～63日目〜軌道修正に時間が掛かる
3日連続同じ体重でした。 やっぱり消費カロリーがまだまだ足りないので、減りが遅いです。 体重と体脂肪率 体重：48.7kg（開始時より－2.7kg） 体脂肪率：28.5% 1日の振り返り（大まかに） 63日目の大まかな記録 7:00朝食 野...