ダイエット 【100日で5kg痩せる!】~66日目〜日曜日もノルマクリア! 体重と体脂肪率 体重:48.0kg(開始時より-3.4kg) 体脂肪率:28.4% 1日の振り返り(大まかに) 66日目の大まかな記録 7:00朝食 あんパン少々50kcal 12:20昼食 ハンバーグ150kcal、もち麦ご飯80kcal... 2024.08.05 ダイエット