2024-07-01

体重と体脂肪率 体重：49.6kg（開始時より－1.8kg） 体脂肪率：29.4% 1日の振り返り（大まかに） 31日目の大まかな記録 6:30朝食 野菜スープとチョコ90kcal 12:00昼食 手作りパウンドケーキ1切れ、チョコ1箱、鶏...