ダイエット 【体型変化】30日間のビフォーアフター
おはようございます！ ダイエットを開始して1ヶ月が経過。 10日目との比較記事はこちら↓ 20日目との比較記事はこちら↓ ダイエット方法 私のダイエット方法は、カロリー収支で100日間で36,000kcalを消費するものです。 体脂肪を1k...
2024-06
ダイエット 
ダイエット 【100日で5kg痩せる！】～29日目〜目標を見失いそうになるミドサー…。
おはようございます。 昨日もノルマ達成！生理も後半に入ってきたので少しずつ体の調子が戻ってきました。 生理が終わったあと、数日間は食欲が落ち着く日があります。（2〜3日だけだけど） これを期待している。でもそんなSSRな日も意識しないと普通...
ダイエット 【100日で5kg痩せる！】～28日目〜3日連続ノルマ達成！！
子供と夫のいる生活にまた少しずつ慣れてきて、ルーティンが戻りつつあります。 作り置き出来る余裕があれば多分もう少し時間ができるので、週末は作り置き頑張っちゃおうかな。 体重と体脂肪率 体重：49.7kg（開始時より－1.7kg） 体脂肪率：...
ダイエット 【100日で5kg痩せる！】～27日目〜ここから挽回していくぅ！
一昨日、昨日、と続けてカロリー収支が理想的です。 本当に時間が無い中で、何とか出来てる感じ。もう少し緩くやりたいのが本音ですが、結果もある程度早く出したいのでこれ以上は無理かな。 体重と体脂肪率 体重：49.8kg（開始時より－1.6kg）...
ダイエット 【100日で5kg痩せる！】～26日目〜こんなものか？私は。
4日間の乱れを戻すために、昨日は軌道修正に努めました。 体重は増えてるけど、生理が始まったのでそろそろむくみが取れてくる時期だと期待してます。 体重と体脂肪率 体重：50.4kg（開始時より－1.0kg） 体脂肪率：29.5% 1日の振り返...
ダイエット 【100日で5kg痩せる！】～25日目〜挫折へのカウントダウン…。
ついに4日連続、食べすぎました。 本当にもう、そろそろダイエットが危なくなってきました。諦めたくないけど、もうダメだ。 体重と体脂肪率 計測無し 1日の振り返り（大まかに） 25日目の大まかな記録 8:00朝食ブッフェ 野菜中心に色々850...
ダイエット 【100日で5kg痩せる！】～24日目〜連日食べ過ぎて雲行きが怪しくなってきた。
食欲が、まったくもって、収まりません！！ どうしたらいいの！？ そして今日も外食（しかもブッフェ）の予定があります。 体重と体脂肪率 体重：49.7kg（開始時より－1.7kg） 体脂肪率：29.4% 1日の振り返り（大まかに） 24日目の...
ダイエット 【100日で5kg痩せる！】～23日目〜最低な食事内容…でも幸せ。
土日は本当にダメダメになりますねぇ。 驚くほど乱れた食事内容になってしまいました。 体重と体脂肪率 体重：49.7kg（開始時より－1.7kg） 体脂肪率：29.7% 1日の振り返り（大まかに） 23日目の大まかな記録 9:30歯医者 朝食...
ダイエット 【100日で5kg痩せる！】～22日目〜慣れてきて思うこと。
やっと週末です。 今週は座学があったこともあり、長く感じました。帰宅すると一瞬で1日が終わるんですけどね(笑) 体重と体脂肪率 体重：49.9kg（開始時より－1.5kg） 体脂肪率：29.7% 1日の振り返り（大まかに） 22日目の大まか...
ダイエット 【100日で5kg痩せる！】～21日目〜間食が止められない！
ダイエット期間の20%が過ぎました！まずは一区切りである1ヶ月継続を目指してもう少し、頑張ります！！ でもその前に、越えなければならない壁があります。月1のアレです。もう来てしまった。 体重と体脂肪率 体重：49.6kg（開始時より－1.8...