連休最終日。また食べ過ぎてしまい、2日連続食べ過ぎました。
100日ダイエットでは4日連続食べたことがあるので心のどこかで「まだマシでしょ」って気持ちがあって緩んでしまいました。
体重と体脂肪率
体重：48.5kg（開始時より+0.2kg）
体脂肪率：28.3%（開始時より±0%）
1日のPFCバランス
☆あすけんの点数：49点
1日の摂取カロリーと消費カロリー
摂取カロリー：1,601kcal
1日の消費カロリー※：1,450kcal
カロリー収支（消費－摂取）：-151kcal
カロリー収支（累計）：72kcal
※1日の消費カロリーは、基礎代謝1,000kcal＋applewatchに表示されるムーブのカロリーの合計値
1日の振り返り
ダイエット7日目。
ほとんどダイエットの意味が無い私です…。普通に食べ過ぎている。
久しぶりに、ワンオペ育児のストレスが爆発しそうです。夫が戻るまであと数日なんですが、それまでにお弁当作りもあるし、ずっと買わないといけない社内移動用のローヒールのパンプスも買いに行けていません。（今日までの期間限定価格なんだけど、仕事終わりは子供の夕飯、明日の準備、寝かしつけで忙しくて本当にそれどころじゃありません。もう諦めるしかないかな）
