ここ1週間ほど、午前中（9時半〜11時半の間）に強い空腹を感じます。
生理前1週間以前よりこの症状があるので生理前だからというわけではない……？気がします。
体重と体脂肪率
体重：49.1kg（開始時より+0.8kg）
体脂肪率：28.1%（開始時より-0.2%）
1日の摂取カロリーと消費カロリー
摂取カロリー：約1,600kcal
1日の消費カロリー※：1,336kcal
カロリー収支（消費－摂取）：-264kcal
カロリー収支（累計）：1,086kcal
※1日の消費カロリーは、基礎代謝1,000kcal＋applewatchに表示されるムーブのカロリーの合計値
1日の振り返り
ダイエット17日目。
生理前は特に、午前中に凄くお腹が空きます。
時間があれば基本、朝はしっかり食べているのでカロリー自体は足りているとは思いますが、なぜか凄くお腹が空く。
何かが食べたいという欲求よりも、お腹が空きすぎてちょっと苦しいという感じ。（苦しいという言い方も何となく違うかも、不快感と言ったほうがいいのかな？）
検索してみると、「こういう時は脂肪燃焼しているサイン」とか「痩せ始めている証拠」と書いてあるけど、本当にそうかな？
全然そんな感じしないんだけど。
体重は増えてるし、体型も変わってる気がしない。本当に痩せていると確証があれば何とか踏みとどまりますが、そんな気配が全くないので普通にお腹を満たしています。（さすがデブの思考）
でも出来たら午前中ぐらい、消化器官を休ませたいという気持ちもあります。
ちょこちょこ食べの多い私の消化器官は休むことなく働き続けているので、腸内は偉いことになっていそう。
よく胃腸炎になるんですが、それはたぶんこの食べ方の習慣のせいですね。
ただ、便通はめちゃくちゃ良くてその辺は毎日快調です。
あと、せっかく朝食後に歯を磨いたのに午前中で何かを食べると台無しですよね💦
それもあって直したい。何か方法を探っています。
