1年近く体重が増え続けている夫。
痩せさせなければと画策しております。
体重と体脂肪率
体重：48.9kg（開始時より+0.6kg）
体脂肪率：27.8%（開始時より-0.5%）
1日の摂取カロリーと消費カロリー
摂取カロリー：約1,500kcal
1日の消費カロリー※：1,533kcal
カロリー収支（消費－摂取）：33kcal
カロリー収支（累計）：1,350kcal
※1日の消費カロリーは、基礎代謝1,000kcal＋applewatchに表示されるムーブのカロリーの合計値
1日の振り返り
ダイエット16日目。
実は夫、去年あたりからぶくぶくと太り始めついに100kg目前となりました。
私自身、色々と画策して何とか痩せさせようと夫のお尻を叩いてみましたが効果なし。
なので夜だけは私の作った料理のみを食べてもらうということで、話がつきました。
大の甘党なので、なかなか私の作った料理だけというわけにはいきませんでしたが、おやつとして、オイコス+果物を食べてもらい約1週間。
97kgから96kgになりました！！
まだまだ太っていますし誤差の範囲内だと思いますがそれでも嬉しい。
これですこしは夫もやる気を出したかな？
私の新たな目標としては、10月中に94kgにすること。年内に90kgを切ることが大きな目標です。
夫のダイエットのことはまた改めて詳細を書きたいです。今年は夫婦でしっかり痩せる！
