まだ研究中ですが、もしかすると長続きしそうなアイテムに出会ったかもしれません。
体重と体脂肪率
体重：48.1kg（開始時より-0.2kg）
体脂肪率：28.0%（開始時より-0.3%）
1日の摂取カロリーと消費カロリー
摂取カロリー：約1,400kcal
1日の消費カロリー※：1,464kcal
カロリー収支（消費－摂取）：64kcal
カロリー収支（累計）：1,082kcal
※1日の消費カロリーは、基礎代謝1,000kcal＋applewatchに表示されるムーブのカロリーの合計値
1日の振り返り
ダイエット14日目。
昨日から本格的に食べ始めているのが、こんにゃく米。
これまで、置き換え食品で痛い目を見たので（高いのに満足度低いからたくさん食べて、お金は失うし体重は増えた）、置き換え食品に手は出してきませんでした。
が、今回は白米をたくさん食べられたら良いなと思って色々と見ていたら「こんにゃく米」なるものに辿り着きました。
地元のスーパーにも売っているのを見かけたことがありますが「どうせ美味しくないんでしょ」と思っていました。
まぁでも割と安いので(1袋税込159円)買ってみるか、と軽い気持ちで買ったらほぼ米だったので今これを食べています。
公式の配合より、自分が納得のいく配合を求めてまだ研究中ですがなかなかいけると思います。
新たな出会いがあるとプラシーボ効果で1週間ぐらいは美味しく感じるものなんですが、なんせ私は飽きやすい。
なので今はまだ期待せず淡々と過ごしたいと思います。難儀な性格ですね。
