【100日で5kg痩せる！】～91日目〜気合いで続けている

明日から2日間は、最後の土日となります。

まだまだ体重は変わりませんが、ここは気合いで乗り切る！✊

体重と体脂肪率

体重：48.0kg（開始時より－3.4kg）

体脂肪率：28.0%

1日の振り返り（大まかに）

1日の摂取カロリー

1,300kcal

1日の消費カロリー

基礎代謝1,000kcal（51日目から）

活動カロリー620kcal

合計：1,620kcal

カロリー貯金（消費カロリー－摂取カロリー）

1,620kcal－1,300kcal

＝320kcal

1日の目標収支（360kcal）クリアならず！

目標まで

3,082kcal－320kcal

＝2,762kcal（306kcal/日）

1日の振り返り

ダイエット91日目。

たぶん今日から生理です。生理の始まり方は人それぞれだと思いますが、私の場合、最初にわずかな出血が何度かあり、そこから半日〜1日後ぐらいから本格的に生理が始まります。

それが昨日の午後にあったので今日の午後あたりから始まるかなという予想。たまにもう少し遅れますが、少なくとも今週中には始まります。

待ちくたびれて疲れてしまった。

感情のコントロールが難しいです。夫がいるのに育児をほぼ全て自分がやらないといけない苦しさ。（出張後は数日中に精算書を作成して社に送らないといけないので夫はほぼそれにかかりっきり。）

夫の性格を鑑みると、1日の中で予定が入るとそこに脱線してしまって仕事にならないことは重々承知ですがそれでも早く終わらせて欲しい。夫の仕事が終わらないと家族で何も出来ません。

家族のために頑張ってきてくれているのは凄く分かるし、どこかへ遊び歩くことも無く誠実です。

だからこそ今回は文句も言わずワンオペ育児を続けているのですが、感情が爆発してしまう瞬間が何回かあり自制が効かなくなっています。

土日が来たらまた少しは落ち着くと思うので、もう少しの辛抱。この状況下でよくダイエットやってるな🫠