生理3日前ぐらい（たぶん）。アプリでは明日の予定ですが体感は3日前。
昨日は割とたくさん食べましたが、食べすぎたというほどではない。過食には走りましたが、鶏もも肉と野菜のスープで味付けもかなり薄い。鶏もも肉はもちろん皮なし。
それなのに、今日の体重は48.6kgでした。泣きそう。
体重と体脂肪率
体重：47.6kg（開始時より－3.8kg）
体脂肪率：28.1%
87日目の大まかな記録
- 7:00たくさん食べた
記録無し
1日の振り返り（大まかに）
1日の摂取カロリー
1,599kcal
1日の消費カロリー
基礎代謝1,000kcal（51日目から）
活動カロリー634kcal
合計：1,634kcal
カロリー貯金（消費カロリー－摂取カロリー）
1,634kcal－1,599kcal
＝35kcal
1日の目標収支（360kcal）クリアならず。
目標まで
4,584kcal－35kcal
＝4,549kcal（349kcal/日）
1日の振り返り
ダイエット87日目。
ダイエットも残り2週間を切りました。
ここに来てまた生理前の試練。
食欲が止まらないよ〜(T＿T)
先月も、生理前に2日間で1kg増加したのでこんなもんだと思いたいのですが、先月は約1週間ほどで体重は戻りましたがそのまま停滞期に突入しちゃったのでちょっとしたトラウマです。
朝から子供が機嫌が悪くて何故か八つ当たりされて、保育園の送迎が想定より大幅に遅れて遅刻しそうになるし。
朝8時の時点で燃え尽き症候群。何とか気持ちを奮い立たせて仕事に向かっています。
うぅ…。恐ろしい生理前。
あと2週間も無いのに、心が折れそう。ダイエット辞めたい。これもPMSによるものだと思いたい。生理を終えるまでは我慢だ我慢。
