日曜日も食べすぎて、運動も出来ませんでした。
体重と体脂肪率
体重：48.4kg（開始時より－3.0kg）
体脂肪率：28.9%
1日の振り返り（大まかに）
59日目の大まかな記録
- 7:00たくさん食べた
記録なし
1日の摂取カロリー
1,800kcal
1日の消費カロリー
基礎代謝1,000kcal（51日目から）
活動カロリー348kcal
合計：1,348kcal
カロリー貯金（消費カロリー－摂取カロリー）
1,348kcal－1,890kcal
＝-452kcal
1日の目標収支（360kcal）クリアならず！
目標まで
16,333kcal＋452kcal
＝16,785kcal（409kcal/日）
1日の振り返り
ダイエット59日目。
またダメダメな1日でした。本当に嫌になる。
ブログも書く気になれなくて後回しになってます。
土曜は体調悪化による病院受診後から計画狂ってストレス溜まって…という流れの爆食コース。日曜日は外食したら爆食する私のお決まり爆食コースでした。
うぅ。
