【100日で5kg痩せる！】～42日目〜実際の体重＞推定体重

ダイエット開始後、初めて実際の体重が推定体重を上回りました。

推定体重は昨日の朝時点で49.50kgのはずですが、実際は49.6kgでした。

体重と体脂肪率

体重：49.6kg（開始時より－1.8kg）

体脂肪率：29.2%

1日の振り返り（大まかに）

1日の摂取カロリー

1,038kcal

1日の消費カロリー

基礎代謝1,100kcal

活動カロリー443kcal

合計：1,543kcal

カロリー貯金（消費カロリー－摂取カロリー）

1,543kcal－1,038kcal

＝505kcal

1日の目標収支（360kcal）クリア！

目標まで

22,371kcal－505kcal

＝21,866kcal（379kcal/日）

1日の振り返り

ダイエット42日目。

推定体重より実際の体重が多くなってしまい、ちょっとだけ動揺しております。

でも、12日目あたりでも騙しあげみたいなことがあって、数日で下がったので自分のカロリー計算は間違っていないと信じたい。

12日目の記事はこれ↓

国際結婚とダイエット、ときどき資産形成 | ゆるく資産形成しながら50代でセミリタイアしたい国際結婚（日独）家族の日常

gomatara.com

【100日で5kg痩せる！】～12日目～騙し上げ？増加する

前日22時ぐらいにシナモンロールを食べたことも影響しているんだろうな。

あまり気にせず頑張りたいと思います。

数値上ではもうすぐ-2kg達成の累計14,400kcalの貯金になる予定です。順調にいけば今日で達成。

もうすぐ折り返し地点だ、頑張れ私。

忍者めしのグミに、少し慣れと飽きが出てきたので新たな相棒を探すべく美味しそうなグミを探しています。

ただ、割と守備範囲が狭めなので似たような商品しか探していません。

最近、ペタグーグミのメロン味とコーラ味を試してみましたが私には合わなかったかな？

値段も味もカロリーも忍者めしに軍配。