【100日で5kg痩せる！】～41日目〜シナモンロールを作ってみた！

ダイエット中ですが、どうしてもシナモンロールが食べたくなって、自分で作っちゃいました！😍

体重と体脂肪率

体重：49.3kg（開始時より－2.1kg）

体脂肪率：29.1%

1日の振り返り（大まかに）

1日の摂取カロリー

1,160kcal

1日の消費カロリー

基礎代謝1,100kcal

活動カロリー461kcal

合計：1,561kcal

カロリー貯金（消費カロリー－摂取カロリー）

1,561kcal－1,160kcal

＝400kcal

1日の目標収支（360kcal）クリア！

目標まで

22,772kcal－401kcal

＝22,371kcal（379kcal/日）

1日の振り返り

ダイエット41日目。

ここ2日間は、摂取カロリーを1,200kcal以下に抑えられているのであまり消費カロリーを稼ぐ必要もなく、そんなにストレスなく過ごせています。

もちろん食欲を抑えるのはなかなか大変だけど、運動で元を取らなきゃいけない状況を回避出来たことはなかなかいい事じゃないかな。

そんな昨日は、気持ちが前向きだったこともあり、昔からずっと作ってみたかったシナモンロールを作ってみました！

私、昔からパンを作るのが本当に下手で、なかなかパン作りはしていなかったのですがホームベーカリーという強い味方を手に入れたので、こねる作業をホームベーカリーにおまかせして作ってみました。

youtubeの「スタバ風シナモンロール」のレシピ動画を見ながら作ったのですが、再現度高い！！

夫にも大好評でした。

見た目は上手に出来ませんでしたが、味は本当に本当に美味しかった。

8個作って、1個あたり182kcalです。

基本はレシピ通りに作って、最後のアイシングだけ1/3の量にしました。それでも十分甘くて美味しかったです。

今のままでも十分低いカロリーとは思いますが、今後は少し調整して、ダイエット用に改良していけたらなと思っています。