【100日で5kg痩せる！】～33日目〜今週は頑張れるかも？

生理が終わったので食欲が少し治まってる感じがします。

今週の平日はカロリー貯金をたくさん出来そう…な気がする。（自信ない）

体重と体脂肪率

体重：49.5kg（開始時より－1.9kg）

体脂肪率：29.4%

1日の振り返り（大まかに）

1日の摂取カロリー

1,184kcal

1日の消費カロリー

基礎代謝1,100kcal

活動カロリー482kcal

合計：1,582kcal

カロリー貯金（消費カロリー－摂取カロリー）

1,582kcal－1,184kcal

＝398kcal

1日の目標収支（360kcal）クリア！

目標まで

25,329kcal－398kcal

＝24,931kcal（372kcal/日）

1日の振り返り

ダイエット33日目。

昨日もまずまずな展開でした！意外と忙しくて、間食の時間はあるものの瞬時に食べ終わらなくてはいけません。

一昨日買った忍者めしコーラ味をつまみながら仕事仕事✍️

ハマったのかはまだ分かりませんが、普通に美味しくてカロリーも低いので甘いものを欲する時は迷わずこれを食べようと思いました。

ちなみに、パッケージには「ダイエット」と書かれているので私みたいな小腹がすいた時用に考えている人向けなのかなと思いました。

噛みごたえがあるので腹持ちが良いのかな？私のお腹は持ちませんでした。

セブンイレブンとドンキで購入しましたが、ドンキが20円ほど安かったです。ローソンも見てみましたがローソンには売ってなかったです。

昨日は、それとは別にセブンで↑こんなものを見つけました。

カロリーも215kcalとまぁまぁだったので買ってみましたが、普通のミルクチョコでした。それで200円ぐらいだったのでちょっと高すぎるかな？

でも1袋が200kcal程度なのは有り難いです。300kcalあるとカロリー調整が難しいですが、200kcalだと割と何とかなります。（100kcalだけだけど、結構大事！！）