【100日で5kg痩せる！】～13日目～やる気スイッチが早くも危険信号…。

特に変わったことはしていないのに、50.5kgが2日も続くと凹みます。

落ち込む気持ちが続くとモチベーションも下がり、やる気が無くなってきます。

体重と体脂肪率

体重：50.5kg（開始時より－0.9kg）

体脂肪率：29.7%

1日の振り返り（大まかに）

1日の摂取カロリー

1,399kcal

1日の消費カロリー

基礎代謝1,100kcal

活動カロリー700kcal

合計：1,800kcal

カロリー貯金（消費カロリー－摂取カロリー）

1,800kcal－1,399kcal

＝401kcal

1日の目標収支（360kcal）クリア！

目標まで

30,907kcal-401kcal

＝30,506kcal（350kcal/日）

1日の振り返り

ダイエット13日目。

突然、モチベーションが上がらなくなってきました。ダイエット辞めたい、と思うようになっています。

原因は100%、体重です。

ここ2日間の体重が低迷していてやる気が著しく低下。

50.5kgが続いているのが納得出来ない。その前までは49.9〜50.0kgの間をうろちょろしていたのに突然上がって停滞するって何！？という気持ちです。

でも万年ダイエッターの私は知っているはず。

これは数日で戻るものだと。0.5kgなど誤差の範囲内だと。

でも、万年ダイエッターはこう思うのです。

そうは言っても辛いもんは辛い！！

何百回とこの検索してきた。「体重 停滞 突然」とか「ダイエット中 増加 原因」とかね。

そして答えもさんざん見てきた。

しかし、頭と心は違うのよ。気持ちはめちゃくちゃ不安定です。

ここ数日がヤマ場だと思うので、何とか乗り越えたい✊

食べ過ぎたとしても、やる気が起きなかったとしても、ブログの投稿だけは続ける。それだけでもやり遂げる！！