【100日で5kg痩せる！】～100日目〜最終日

100日ダイエット、ついに最終日を迎えました。

いつもと変わらない、日曜日でした。

体重と体脂肪率

体重：47.6kg（開始時より－3.8kg）

体脂肪率：27.8%

1日の振り返り（大まかに）

1日の摂取カロリー

1,305kcal

1日の消費カロリー

基礎代謝1,000kcal（51日目から）

活動カロリー766kcal

合計：1,766kcal

カロリー貯金（消費カロリー－摂取カロリー）

1,766kcal－1,305kcal

＝461kcal

1日の目標収支（360kcal）クリア！

目標まで

460kcal－461kcal

＝-1kcal

1日の振り返り

ダイエット100日目。

最後の日は、460kcalも消費しないといけなくて大変苦労しました。珍しく子供も癇癪を起こすというか、いつもと調子が違い、その点でもなかなか苦しかったです。

子育てしながらのダイエット、慣れてきたつもりでしたがやっぱり私には荷が重かったなぁ。もう少し期間の長いダイエットでも良かったかもしれない……でもこれ以上長いダイエットは続かないよなぁ(笑)

でも一応、ダイエットを完遂できてよかったです。明日またまとめ記事を書きます！